若返りとお肉

若返りとお肉

年を重ねると若いころのことを本当によく思い出すようになります。しかし、肌や骨などは衰えていく一方
どうしたら昔のようになれるか多くの人の悩みだと思います。

 

1つの若返り方法としましては食事からお肉を抜くことです。多分、多くの方はなぜお肉を抜くことが
若返りとつながるのかわからないと思います。

 

お肉を食べることがなぜ悪いのでしょうか。それは、お肉の酸化のしやすさにあります。
酸化したものを食すことは、鉄が塩分で錆びるのと同じように

 

皮膚など身体の様々な部分を劣化させていきます。
なので、若返りたい方は是非お肉を抜いてみて下さい。しかし、お肉を抜くと必要な栄養素がとれないのでは
と心配している方は代用品として豆類をとってください。

 

お肉の動物性タンパク質よりも豆類の植物性たんぱく質のほうが良質で健康にもよいです。

 

また、お肉を豆類にかえることで油の摂取も控えることができるため肌がキレイになる
効果もあるでしょう。